你的孩子才5岁，如果感觉孩子的身体不高，那么建议去医院检查一下生长激素，如果是生长激素低造成的，那么在饮食方面就很难提高生长能力，只能靠药物来调理。如果生长激素没有问题的话，可以多吃一些含钙的食物。因为钙质是人体骨骼发育不可缺少的元素之一，多给孩子喝一些高钙牛奶，多吃一些排骨，都可以帮助孩子长高。