中年人头晕恶心胸闷气短，首先应该去测一下自己的血压有没有问题。血压高的人可能会经常出现头晕恶心，另外需要做一下肺部的检查，拍个胸片或者是做个胸部ct。平常的话要保持清淡饮食，炒菜的时候尽量少放盐，多吃芹菜，有利于控制血压。经常出现头晕恶心胸闷气短的话，尽量减少体力劳动，防止发生意外。也可以和家人商量一下，及早看医生比较可靠一些。