遇到这样的情况首先要注意平时身体的保暖工作的进行，日常生活中要经常带出来晒晒太阳，不要长时间待在阴凉的环境中，这个号平时生活中要注意多喝一些白开水，偶尔跳出来做一些剧烈的运动，慢跑，游泳等，这样身体的血液就能得到循环，也能帮助身体排除湿气，之后出现红肿的地方可以涂抹一些有助于消肿的药物，帮助缓解病情。