紫外线灼伤不要继续在外面被太阳暴晒了，这样会让皮肤更难受，可以抹点蜂蜜，蜂蜜有消炎的作用，也可以抹点清凉油，如果破皮的话就不要抹了，会造成感染的，平时出门的时候要做好防晒，可以抹点防晒霜，也可以打太阳伞，太阳伞会有效的遮阳光，洗皮肤的时候不要用刺激大的香皂或者沐浴露，可以用淡盐水清洗，这样有消炎的作用，多喝温开水滋润皮肤。