精子活动力低与生殖器疾病精索静脉曲张或是睾丸炎症等相关。建议在平时的生活中应该多吃以下食物鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛等，还可以吃一些山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物当中都有大量的赖氨酸，乃是精子形成的必要成分，多补充一些可以提升精子的活动率。此外，如果身体内缺锌的话，就会导致性欲下降，精子也会大幅度减少，这时候就应该多吃一些含锌的食物，比如鸡蛋、牡蛎、鸡肉等等。