即使要减肥也要用健康的方法，不要一味的不吃东西，只要吃对了东西，既能减肥又对健康有益。下午到晚上可以吃一些水果，尽量避免吃其他的东西，这样才能达到减肥的目的。有利于减肥的水果有苹果、猕猴桃、西红柿、草莓、柚子、黄瓜等。从午饭后开始，一直到晚上睡觉前都不要吃东西，饿了就吃点水果，最好选择一样的水果，这样慢慢就可以瘦下来。