一般这种减肥方法都是没有效果的，因为主要是对身体中的水分进行一定程度的消除，而且减肥主要是靠自己的努力，是没有任何捷径的，首先建议主要是多做运动，每天建议进行一小时或两小时的有氧运动，进行身体中脂肪的燃烧，要控制身体中的热量和脂肪的摄入，平时要低脂饮食，多吃一些蔬菜水果，不要吃油腻辛辣的食物。