这个情况是正常的，一般人是锻炼后出现在这个情况需要补充大量的水分，或者是饮料，不然会有脱水的现象发生，运动中出汗可以带走身体上的热量，充分的起到新陈代谢的情况，皮肤的汗腺一般经过身体出汗时毛孔就会张开，分泌出汗水，起到排毒的作用，尽量在平常的时候补充水分是非常重要的，可以促进和平衡身体的渗透压，血液含量也会得到平衡，而且还有抗疲劳的现象。