最近不知道怎么回事莫名其妙的就会出现一些上吐下泻的情况，想知道自己有上吐下泻情况出现，应该怎么去调理？

出现了上吐或者下泻的情况，首先要注意的是适当的吃些止泻药，先缓解自己当前的状况，否则长时间的上吐或者下泻，很容易导致人出现虚脱的情况，之后要注意给自己适当的吃清淡的东西，缓解自己上吐下泻，而导致的营养缺失的情况，随后在日常的生活中要注意谨慎地挑选自己的食材，不要再吃不安全不卫生的东西，否则还会导致人出现上吐或者下泻等这样的食物中毒的症状。