长期不运动的人，身体内部的血液循环就会比较慢，所以后期容易出现一些外伤性的淤血病情。如果是大拇指部位出现淤血的话，可以考虑是灰指甲的病情。这都是可以选择药物治疗的，用亮甲的话治疗效果是比较明显的。平时一定注意适当的运动才好，可以选择散步的方式，提高身体的代谢和身体的免疫力比较好。平时在饮食方面也是需要注意的，适当的补充蛋白质和维生素多的食物才好。