上楼梯的时候出现膝盖痛的情况，可能是膝盖的半月板受到了伤害才导致的，因为在上楼梯的时候，半月板的负重是非常大的，经常上楼梯肯定会让半月板有所损伤。以后千万不要再去频繁爬楼梯了，要避免长时间的站着，也不要长时间的行走，平时多给自己按摩。出现疼痛的时候一定要多多休息，可以在膝盖那里擦一些药酒，完事睡前还可以做一做热敷，多加按摩，不久就会康复。