一般来说，宝宝在两个月大的时候，就可以开始补充鱼肝油了，因为宝宝吃鱼肝油，不仅可以促进视力，而且还可以帮助宝宝促进钙的吸收，帮助宝宝促进骨骼的发育，除了吃鱼肝油之外，在饮食选择上也要注意，多给宝宝准备富含钙的食物或者奶粉，也可以带宝宝出去晒晒太阳，这样可以达到很好的补钙效果，对宝宝的健康发育以及营养补充都是比较有利的。