患有腰椎间盘脱出症，大家以后就要以保护腰部为主，可以固定好腰部，床板最好是硬的，能够保护腰部；大家以后尽量少做或者不做重活，防止病情继续发展，变得更加严重；为了让腰部轻松，大家不要长时间坐着或者站着。在病情发作的关键时期，大家应该利用理疗治疗，也可以利用牵引、针灸等方法，如果腰部疼痛严重，可以服用舒筋活血的药物，会减轻疼痛。