牙龈长包很可能是上火引起的，而且也可能是口腔疾病引起的，比如牙周炎、牙龈炎、尖根炎、恒牙、虫牙或者智齿等等。首先应该先进行降火清热的治疗，可以吃点三黄片，上清片等等。还可以多喝点绿豆汤、百合莲子汤、菊花茶、苦丁茶、蜂蜜柚子茶、金银花茶等等。其次就要进行消炎的治疗，服用阿莫西林、甲硝锉等等。同时要养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯。