食物中毒的症状主要表现为恶心反胃会有一定的头晕目眩的情况，因此在吃完饭后，感觉到自己有头晕目眩的情况，很有可能就是出现了食物中毒的症状，一定要注意及时的将肠胃里的东西吐掉，选择抠喉或者使用泻药及时的将肠胃中的东西排出，这样可以减轻食物中毒的症状，之后再适当的服用一些清淡的粥类食物帮助缓解自己的难受情况，当然也可以选择去医院挂点滴来缓解。