蔬菜是无脂肪的食材不仅对健康有非常大的帮助，也是很多想要减肥人群首先的饮食，一般绿色蔬菜都会有明显的减肥效果，而且蔬菜也是比较有饱腹感，患者可以根据自己的饮食习惯选择蔬菜。需要提醒患者减肥不仅仅靠饮食就可以成功，患者还要配合合理的运动方式，这样两者结合有助于脂肪的燃烧对健康是非常好的，虽然是减肥也要注意营养的搭配，避免出现营养不良的现象。