运动的方式特别多，我们每时每刻都在运动。但是具有针对性的运动是很讲究的。原地跳的运动方式有多种，特别是清缓的原地跳可以促进身体血液的流通，也可以帮助腿部肌肉的活动。实际上原地跳也是可以锻炼大脑的，特别是大脑的协调能力是一种比较有效的运动方式。剧烈的原地跳是很有讲究的，只有专业一点的运动爱好者才可以做，普通人剧烈的原地跳很容易拉伤肌肉。