我是非常的喜欢跳绳，可是我发现即使我已经跳了一段时间可是跳绳的速度还是很慢，我很想减肥，请问一般怎么才能提高我的跳绳速度？

跳绳属于全身性的运动是锻炼身体非常好的方法，当然也有很多想要减肥的女性朋友通过跳绳达到减肥的效果，但是需要提醒患者的是跳绳对于燃脂减肥是没有太大的帮助的，跳绳燃脂的速度是比较慢的，如果每天跳绳的时间没有达到一个小时以上是很难达到减肥的，在速度上患者坚持跳一段时间以后会出现明显的改变，建议患者坚持锻炼，每天都给自己规定固定的时间。