左肩膀肌肉疼可能是因为做了剧烈运动造成，也可能是因为长时间保持一个姿势导致的，还有可能是风湿性关节炎引起的，如果疼痛轻微的话可以用热毛巾敷一敷，也可以轻轻的按摩下，捶一捶缓解，如果疼痛严重的话可以去医院检查，可以在医生指导下拔罐子缓解，平时不要做剧烈运动，冬天注意保暖，每天坚持运动能增强体质，不要长时间保持一个姿势不动。