长期的性生活很多的人，就是比较容易出现一些肾虚的情况，甚至是容易引起性生活障碍性疾病出现。所以应该积极的去补肾才好，肾虚严重的话是会引起一些不能正常生育的疾病。病情严重的话会直接危害身体，所以平时应该适当的补肾比较好，平时饮食方面是可以调理的。应该平时注意多吃一些山药，韭菜这都是壮阳的食物，平时吃的时候还要多休息才行，不要吃太多的蛋白质多的食物。