如果想要献血，捐献正常的血量，正常的就会对人体无害，如果捐献的血液成分能够降低，捐献者体内的血液粘稠度，之后也能促进血液在体内的流动，脑血流也会随之增加，所以人体会比较放松。所以需要进行人的补血，在饮食方面，可以多吃些红枣、花生、枸杞等多种补气血的食物，平时多喝些滋补汤，调理一下气色，也要加强身体锻炼。