我每次来月经的时候，小腹都感觉很胀，而且还有点痛，感觉下半身要掉了一样，特别的难受，都不知道有什么好的方法可以缓解吗？

经期出现小腹胀痛是一个普遍存在的现象，经期小腹胀痛可能是和日常的饮食不规律所致的，也可能是妇科疾病所致的。月经期间出现小腹胀痛在医学上是叫做痛经，痛经是有原发性和继发性两种，建议是去医院检查下，排除妇科疾病的可能，然后再针对性的进行调理治疗。女性经期小腹胀痛可以喝红糖水来缓解，红糖水具有养血，疏通经络的作用，是可以起到一定的缓解作用，女性来月经一定要注意个人卫生。