女人一旦过了三十岁，身材就开始慢慢地发福，皱纹也会不断的出现在脸上。岁月是把杀猪刀，但是如果我们懂得保养自己，衰老就会慢一点。首先，选一套护肤品，一定要和自己的肤质相吻合。三十岁以后，皮肤的紧致度和面色都开始呈下滑状态。因此从这个时候我们要做的保湿，美白，紧致一样都不能少。此外常吃维生素含量高的食物，如新鲜的瓜果蔬菜。多吃蛋白质含量高的牛肉。