冬天很适合注意些清淡的菜，因为冬天人的胃口会随着气温的下降而变不好，所以如果吃很重口味的东西会让身体受不了，而且还很容易长痘痘，所以建议冬天可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外就是建议平时可以经常吃一些牛肉和羊肉，这些肉类比猪肉的脂肪更少，这样能够更好地让身体吸收肉类中的脂肪，对冬季养生也会很有好处，另外就是建议平时也可以经常吃一些橙子之类的败火的食物。