说到减肥很多的朋友都会想要找到一种简单的健康的方法，对我们来说运动是最好的减肥方法，但是对于那些平时工作比较忙的朋友来说，要抽出时间锻炼是很困难的，但是健康的身体是最重要的，所以很多时候我们要学会利用我们身边可以减肥的时间。爬楼梯对我们来说是一项很好的运动，对于减肥的效果也是非常好的，我们完全可以利用上下班的时间，回家这些，总之大家要注意有意识的抽时间减肥哦。