在晚上睡觉的时候，最好是采取裸睡，这样可以让皮肤畅快的呼吸，可以更好的缓解疲劳，而且对身体健康是非常有利的。千万不要因为要瘦腿而穿上丝袜，莫说这种做法不靠谱，没有瘦腿的作用，就是有瘦腿的作用也不能这样做。因为在晚上睡觉的时候，如果穿上丝袜，导致腿上的血液循环不畅通，严重的话，可能会导致静脉曲张的疾病出现，而且这样睡觉还会影响到睡眠质量。