不管是鸡蛋还是鹌鹑蛋的蛋黄，其营养价值都非常高，能够充分补充孩子身体所需的蛋白质和其他营养元素，只是相对于鹌鹑蛋来说，鸡蛋的营养价值更接近于人体所需。父母可以根据孩子的喜好给孩子吃鹌鹑蛋，也可以分别在不同的时间段给孩子吃鸡蛋，除了蛋黄之外，在平时的生活中也可以给孩子多喝一点牛奶来补充孩子的蛋白质和钙质。