我长时间在户外工作， 难免遇上阴天下雨的的，很容易使外界的湿气进入体内，脸上就起了很多小红点。怎么解决呢？

身体内湿气重，有很多原因造成，也分为内湿和外湿。但是不管内湿还是外湿都对身体不好，那么这个也是可以通过食物来调节的。一般来说身体内的湿气是因为外界寒气进入体内造成的，在饮食上要注意不要吃寒性的东西，例如西瓜，很多人夏天很热的时候，喜欢抱着西瓜吃，其实这样对身体不好，因为夏天湿气就很重，有加上西瓜本身就是寒性水果，所以尽量不要吃那么多寒性的食物。