街舞一般需要很强的身体爆发力，所以说经常跳街舞，对于身体的爆发力的促进有着极好的功效，帮助锻炼身体体质，以及街舞一般需要连续跳一个小时以上，所以会有助于我们身体的免疫力的增强，以及对于锻炼肌肉是极好的，不管是手臂上的肌肉，还是腿部肌肉，以及跳街舞有助于协调我们身体的平衡度与活跃度，以及街舞是属于一种有氧运动，可以帮助促进减肥。