最近睡眠不是很好，而且总是精神很紧绷，一点不顺心就会特别的烦躁，朋友给了我一点百合花粉，让我自己做东西吃，请问百合花粉有什么作用？

患者的情况可能是由于神经衰弱引起的失眠、精神异常的情况，这对于患者目前的健康状况来说是非常不利的。就百合的功效来说，患者食用百合花粉对于改善患者目前的情况时有一定帮助的，患者可以在平时的煮粥过程中加入适量的百合花粉，可以在每天睡觉之前食用，睡眠会非常好的。除了食用百合花粉，患者还可以在每天睡觉之前泡脚，每天都坚持三十分钟睡眠会有明显的改善。