我妈一直自己做的酸奶比买的酸奶要好很多，我个人觉得喝起来感觉差不多啊，不知道差在哪儿，所以想问一下，自制酸奶有营养吗？

自制的酸奶的营养价值非常高，没有防腐剂，而且里面含有的乳酸菌能够帮助我们的肠道蠕动，清理有害细菌。而且酸奶做得面膜还可以美白。而且做法也很简单，首先，准备酸奶和牛奶各一斤，还可以根据自己的喜好准备适量的白砂糖。然后准备好盛装的器皿，不要忘记用热水消毒，此外，喝酸奶的时间需要好好选择才行，临睡前不要喝，最好是在晚饭一小时之后喝最好。