经常吃苹果对皮肤是有一定的改善作用的，苹果里具有很高的营养价值，其中富含多种维生素和抗氧化的成分，可以有效地清理体内中的代谢废物，降低人体血液中的脂肪含量，经常食用还可以预防下半身的肥胖问题。但是吃苹果时，最好要细嚼慢咽，充分发挥其作用，可以杀死口腔内的细菌。苹果还可以帮住清理代谢体内多余的盐分，因此多食用苹果是非常有好处的，身体中的代谢垃圾被清理干净，皮肤自然也会变好。