酸奶对我们来说是一种很好的饮料，很多时候我们喝一些酸奶能帮助我们促进胃肠道的消化和吸收。那么酸奶到底什么时候能帮助消化呢？

很多时候我们会喝一些酸奶，对我们来说酸奶不仅味道比较的好，对我们来说也有着很好的功效，对于我们胃肠道的消化和吸收有着很好的作用。但是很多时候我们在喝酸奶的时候一定要注意，尤其是早上喝酸奶的时候不要空腹，否则是会导致腹泻的。此外我们可以在饭后30分钟到2小时内喝酸奶，对我们来说这样效果才会更好，对于我们胃肠道的消化和吸收有着很好的效果哦。