瑜伽是一种很不错的运动方法，瑜伽不仅仅是可以瘦身，还可以塑造好的身材。瑜伽对于增高是具有一定的作用，一般情况下只要能够长期坚持下来，就可以起到很好的瘦身效果。想要增高的话，那么建议是多锻炼身体，每天都坚持锻炼下来，想要增高最好的方法还是进行蹲下起立或者是蛙跳效果会比较好，每天都坚持10分钟，然后坚持一个月下来，这样就可能起到很好的增高效果。