苹果是具有明显瘦身减肥作用的一种水果，主要是由于其中含有大量果酸、膳食纤维和维生素等成分，在进食以后可以大大促进肠胃器官的消化能力，促进肠胃道内宿食积便及各种毒素的排出，从而帮助减轻体重。同时坚持每天吃一个苹果可以有效降低食欲，也能提高皮下脂肪的燃烧利用率，并抑制热量的大量积滞，所以就可以让人体一直保持有纤瘦苗条的身体。