长时间的工作时间比较长，消耗掉身体内部的能量是比较多的，尤其是后期营养物质跟不上的话，也是会引起身体出现一些不健康的症状发生。现在是头晕的厉害的话，是可以选择适当的饮食调理治疗的，这是过度劳累休息不好引起的一种神经衰弱的表现。其中晚上睡眠质量下降出现失眠的病情这就是比较常见的一种病情表现。应该补充蛋白质多的食物，多喝牛奶可以缓解的。