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跑步怎么能跑得更快

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 每次学校的长跑考试我总是会在最后几名,现在又快要考试了,我不想在倒数了,也想跑得快一点,那么跑步怎么能跑得更快?

    大众养生网小编解答:

    您可以在跑步之前先进行热身,比如压压腿或者是先吃几块巧克力,在跑步之前给自己自信多呼吸氧气。在跑步的时候要注意反映,尽量把手放松不要太紧,否则的话会降低您的速度,前摆的时候不要超过鼻梁,后摆的时候要尽可能的大一点,要记住摆臂的时候不能耸肩一定要进行放松,在跑步的时候您一定不要大口吸气,否则的话会把凉气吸进肚子里,会导致肚子疼。想要跑步比较快的话是没有什么绝对的捷径的,您平时多对自己进行锻炼是很重要的。

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