在生活中很多人到了中年会出现大腹便便的现象，其实大肚子的出现和人们经常喝酒有关系，首先要适当饮酒，不要把啤酒当成白开水饮用；其次还要注意锻炼身体，在饮酒之后见成效一些有氧运动，对于男性来说可以练习仰卧起坐、俯卧撑等；除此之外在喝酒的时候要注意饮食，可以喝蜂蜜、牛奶来稀释酒精，注意不要吃油腻的食物。