红薯怎么吃可以起到减肥作用
“一直以来我总是因为自己的身材很胖感觉特别的自卑，我尝试过很多减肥方法最后都失败了，很多人说减肥要多运动和调整饮食，我想先把饮食调整好，很多人都说吃红薯可以减肥，我想知道怎么吃才能减肥呢！
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间可以吃红薯。并且建议用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个烤红薯，否则不胖才怪！
2017-01-05