红薯的热量和减肥功效是怎样的
“我的身材一直都很胖，最近感觉自己的血脂有点高，我只能减肥来维持健康，很多朋友都说红薯对减肥很有帮助，我想了解一下红薯的热量和对减肥的效果是怎样的。
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！减肥期间可以吃红薯。并且建议用红薯替换主食。因为薯类含有淀粉含碳水化合物，可以起到满足食欲，可控制吃更多食物。并且含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感、促进排便、排毒养颜、控制体重！但一定要替换主食，不能在主食吃饱之后再食用一个烤红薯，否则不胖才怪！
2017-01-05