刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！产妇在生宝宝的过程中有大量的体力消耗，要恢复一段时间，尤其是子宫，要有一定的周期，一般至少要一个月以上，所以坐月子要一个月，首选要注意营养补充，循序渐进，开始以清淡为主，可以多喝一些骨头汤或者是鸡汤等等，只是盐和调料要少放，这样才是有利于身体的恢复，充足的休息来补充自身的一些体力，不要过度的用眼看手机或者电脑。不要着凉。