刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！不要乱弄，小心韧带拉伤。可以到医院检查一下，看看骨骼有没有闭合，如果没有闭合还可以继续长高，这是最准确的方式。多做一些跳跃运动，以及适当的拉伸运动，多吃富含锌元素的食物。