刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！睡眠不好不能喝茶，会更难以入睡。建议在睡前半小时喝一杯牛奶，具有安神、促进睡眠的作用，平时多吃富含维生素B以及谷氨酸的五谷杂粮。