早上喝豆奶真的能减肥吗
“我一直因为身材胖苦恼着，很多人都说我是生活习惯和饮食没有规律导致的肥胖的，很多人都说不吃早晨不利于减肥，我最近段时间每天早晨都会喝豆奶，我想知道早上喝豆奶真的能减肥吗？
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！早上不建议只喝豆奶！早餐是每天最重要的一餐，要以食物多样为主！五谷杂粮、蔬菜水果、豆类坚果、奶制品，最好都摄入。只喝豆奶能量不足，会导致中午过量用餐。也会导致肥胖！
2016-10-28