每天晚上只喝酸奶会胖吗
“我最近在调整饮食减肥，但是平时经常暴饮暴食习惯了，整天一点不吃非常难受，我最近晚上什么东西都没有吃只喝酸奶，我想知道这样会不会胖，对减肥是否能有点帮助呢？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好！每晚只喝酸奶一般不会胖。但是确切的要看你自身的情况，午餐或者下午摄入了多少能量，你所选择的酸奶是否含糖量较高，你有没有经常运动的习惯。你每天的能量消耗是否与摄入相等或者大于摄入。还是建议常吃五谷杂粮、蔬菜水果，晚餐减少食量，可以饭前一杯酸奶。并且适量运动！
2016-10-28