刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！含氨基酸多的食品就是含蛋白质多的食品，一般亮氨酸可以缓解疲劳，含量较多的牛奶、花生、鱼类、香蕉等，此外深海鱼油中含DHA和 EPA也有健脑作用。