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芹菜生吃真的能减肥吗

执念,爱 问:

我最近一段时间一直在减肥,可是家人都说如果我总是这样不吃东西会影响健康,让我吃一些有助于减肥的食物,我听人说减肥期间生吃芹菜很好,我想知道芹菜生吃能减肥吗?

2017-06-27 减肥 芹菜
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!芹菜富含膳食纤维确实可以帮助减肥,但是不要生吃,草酸含量还是比较高的。减肥需要运动和饮食的配合,做到健康减肥。不要嫌慢。可以每天坚持跑步,配合合理的饮食,要多吃富含膳食纤维的食物,例如五谷杂粮以及蔬菜水果,膳食纤维可以帮助控制体重,增加饱腹感,促进排便,还可以做些室内活动。

2017-06-28

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