刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好！如果想补充维生素Ｄ。第一可以每天到户外运动，通过紫外线接触皮肤获得；第二可以吃维生素Ｄ的膳食营养补充剂来进行补充，还可以吃些香菇，香菇中含有维生素D。