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哺乳期真的能吃青菜吗

恋人爱成路人 问:

我是一个女性宝宝,现在刚刚两个月,我在给宝宝母乳,家人都为了让我奶水更加充足,总是给我做一些肉类的食物,可是我觉得特别的油腻,特别想吃一些青菜,又担心会导致母乳不足,想知道哺乳期能吃青菜吗?

2017-08-03 哺乳期 青菜
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

你好!哺乳期当然可以吃青菜,青菜中富含维生素和矿物质以及多酚类物质等,都是婴儿成长必须的元素,哺乳期要饮食多样化,保证乳汁的营养丰富。哺乳期不能吃寒凉的食物、辛辣刺激的也不可以吃。不能受风、沾凉水浓咖啡、浓茶、巧克力等具有刺激性的也不要食用。

2017-08-03

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