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什么粥养生最好呢

木槿暖夏 问:

最近一段时间我总是听人说经常吃一些粥对身体很好,而且还容易吸收营养,不会增加肠胃负担,我想了解一下参汤吃什么粥养生最好呢?

2017-08-04 养生
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以选择小米粥、杂粮粥、薯类粥、红枣粥、薏米粥等,可以放一点蔬菜、例如胡萝卜、小白菜等。煮粥时不要加碱,会破坏维生素。除了含有丰富的维生素B以及矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维,可以养胃,还可以帮助缓解血糖的上升,控制体重。

2017-08-04

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